Hoender-en-wortelkerrie
Die wortels maak die gereg lekker kleurvol en is genoeg stysel vir die ete, so dit kan net so voorgesit word. As julle verkies, geniet dit saam met klein porsies bruinrys of bruin basmatirys.
Geroosterde wortelsop
Hierdie Geroosterde wortelsop is ’n maklike en vinnige sop met baie geur vir ’n lekker winters-ete. Die natuurlike soet smaak van wortels is ideaal saam met die ander groente.
Peuselhappies vir die hele gesin
Bederf jou gesin en maak hierdie peer-en-kaasjafels of plaatkoekies met bloubessies as deel van ’n ontbyt of kosblik.
Twee idees met hawermout
Maak die lekker en maklike happies met ’n paar bekende en alledaagse bestanddele. Hawermout is perfek vir baie meer as net nog ‘n bakkie ontbytpap.
Kook met minder suiker & sout: Ep 4
Het jy geweet dat suiker verslawend is? Hoe soeter die kos is wat jy eet, hoe soeter wil jy dit volgende keer hê. Dis ’n bose kringloop wat jy liewer moet breek. Wonder jy soms hoe om met minder suiker en sout steeds lekker kos te kook? Of sukkel jy om te weet hoe om genoeg gesonde vette in jou ete in te sluit? Dan is jy op die regte plek.